Чем укрепить волосы, чтобы они не выпадали

Неблагоприятные внешние факторы, неправильный уход или его отсутствие приводят к постепенному ослаблению, а затем и к выпадению волос. Именно поэтому модниц так часто мучает вопрос – чем можно эффективно укрепить волосы, как сделать их здоровее и красивее?

Конечно, если волосы теряют былую привлекательность на глазах, необходимо немедленно обратиться за помощью к специалисту-трихологу. Но если все еще не настолько запущено, можно попробовать последовать нехитрым советам, чем укрепить волосы в домашних условиях.

Правильное питание

Во-первых, укрепить ослабленные волосы можно при помощи продуктов питания. Для этого в рацион необходимо включить продукты, богатые белками, жирами, углеводами, витаминами и микроэлементами. Особенно полезны черная смородина, петрушка, капуста брокколи, цитрусовые, кабачки и зеленый болгарский перец. Не стоит забывать об орехах, мясе, молоке, сыре, яйцах, рыбе.

По наблюдениям специалистов, основная проблема ослабленных волос – нехватка витаминов. Здоровый внешний вид волос напрямую зависит от присутствия в организме достаточного количества витамина В. Не менее важны витамины А, С, Е. При нехватке витаминов В наблюдается замедленный рост волос, ранняя седина, засаливание у корней, либо, наоборот, перхоть. При нехватке А волосы теряют блеск и эластичность. При нехватке С ухудшается кровообращение, как следствие – волосы выглядят тусклыми. Нехватка витамина Е чревата выпадением волос.

Народные рецепты

Во-вторых, укрепить волосы можно народными средствами: масками, втираниями, компрессами. Действенна и доступна маска из масел (касторовое + масло ростков пшеницы + репейное масло), которую необходимо массажными движениями нанести на волосы и держать в течение часа, после чего смыть.

Эффективен компресс из персикового масла. Его разогревают, наносят на салфетку, которой оборачивают голову и держат около часа, после чего смывают.

Для укрепления волос полезны корни лопуха, которые отваривают в кипятке 10-15 минут, настаивают 5 минут, затем втирают в корни и ополаскивают водой.

Полоценный уход

В-третьих, пользоваться только проверенными профессиональными средствами для волос. Необязательно дорогими. Цена – еще не признак качества.

В-четвертых, поменьше пользоваться феном, стараться не мыть голову ежедневно, не засиживаться под прямыми солнечными лучами, вести здоровый образ жизни. Тогда мысли о том, чем укрепить волосы, не появятся в Вашей голове. Просто потому, что волосы не будут нуждаться в укреплении!

---------------------------------------------------------------------

Поделиться
 
Комментарии